free weight意思、只練機械式、自由重量動作在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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自由重量Free Weights和機械式器材Weight Machines兩者的介紹與差異。 ... 一個固定的軌道上，某些會有像下圖的插硝，可以變換重量，而這些機械式器材 ...

中文詞彙英文翻譯出處/學術領域固定式訓練器材 stationary training equipment 【電機工程】固定式搬運器 fixed carrier 【機械工程】固定式吊重器 stationary hoist 【機械工程】

1. chest pull 彈簧擴展器 · 2. dumbbell 啞鈴 · 3. aero bike 有氧健身車 · 4. butterfly 健臂 · 5. barbell 槓鈴 · 6. bandgrip 握力器 · 7. treadmill 跑步機

機械式器材，最早是給運動傷害的患者復健用的，它的好處是可以固定力的軌跡，能更精確的訓練到目標肌群。用到健美訓練上，固定器械能更好的孤立目標肌肉 ...

Exercise bike / Stationary bike（室內）健身腳踏車. 健身腳踏車之中還有upright bike 立式腳踏車，跟recumbent bike 臥式腳踏車。 Elliptical trainer ...

想增加強度，可以嘗試加重量或做Single leg bridge（單腿橋式）。自由重量器材篇. 中文, 英文, 器材特色. 啞鈴, Dumbbell, 啞鈴可以使用 ...

常見的健身房固定式器材健身房的固定式器材有許多品牌，常見的Life Fitness、Hammer、Star Trac、Cybex、喬山(Matrix)等等，這篇以大家在健身房最常看 ...

今天幫你統整了25種健身房最常見的器材，包括：器材名稱、訓練肌群、推薦 ... 說到練胸肌，我第一個首推的一定不會是那種坐姿的固定式胸推機，而是這 ...

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