pullover背中文、Pull out、pull in中文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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背部訓練動作：《直臂下拉》PULLOVER對背部塑形有需求的朋友！動作順序建議：1.熱身可用2.在連續進行兩個大重量複合動作之後進行，即為第三個動作， ...
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背. Pull up 引體向上. (reserve wide narrow normal) ... Pullover 仰臥臂屈伸. 背闊肌. Bent row 俯身划船. 背闊肌 肱二頭. One arm row 單臂划船.