rpe是什麼、RPE、rpe醫學在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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RM（Repetition Maximum）：在某一個重量下，能夠做到的最「多」次數。 例如：60kg槓鈴深蹲1RM，代表60kg槓鈴深蹲，你最多只能蹲1下是最大極限了。 · RPE（ ...
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rpe是什麼在RPE是什麼以及訓練安排上的意義@ 譯文大賞的討論與評價
在2019年五月，力量與調理研究雜誌(the Journal of Strength and Conditioning Research)正式發表一篇研究，作者認為RPE有機會作為評估訓練強度的一種 ...
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什麼時候我覺得背部非常沉重呢？實際上，是第三週，減量週（Deload）：315磅進行深蹲3×3。 這點出了一點， ...
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2.RPE(Rate of Perceived Exertion)運動自覺強度 ... 這指的是透過個人主觀感受，和自身對於此訓練的疲累程度，來檢視自己訓練的強度，它可以衡量你在訓練中 ...
rpe是什麼在帶你認識RPE！學會判斷自己還能做幾下、做多重 ... - 風鈴體能 ...的討論與評價
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他老人家又創造了一個0-10 分的Borg CR10 Scale 也有人叫Modified RPE。會創造一個新的量表的原因是舊版的RPE 在使用上比較不直觀，而直接以0-10 分對於受 ...
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是衡量相对强度的主观标准。 为什么高手训练计划用RPE评分而不是n%1RM？ 人体的快肌纤维/慢肌纤维比例不同——比如两个人1RM ...