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在《路跑季節即將開跑，你知道怎麼安排訓練課表嗎？》有提到界定訓練強度的方式，本週專文介紹自覺強度量表（Rating of Perceived Exertion，簡稱RPE）。
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主觀發力的程度(Effort)：你認為你發出的力量，通常以(Received Perception of Exertion, RPE) 量度。 RPE table. 建議的訓練強度. 當大家了解什麼是RM及 ...
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運動自覺量表（Rating of Perceived Exertion，RPE） ... 他老人家又創造了一個0-10 分的Borg CR10 Scale 也有人叫Modified RPE。
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我們經常會看到的標準尺度是Borg Scale of Perceived Exertion(Borg RPE Scale,博格量表)其範圍為0-20，然而這個表準尺的比例會從6開始到20它與心率具有 ...
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2018年4月12日 — 每日運動訓練量（Daily training load）; 訓練同質性（Training monotony, TM）; 訓練張力值（Training strain, TS）; 週間訓練量變化（Week-to- ...
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RPE 評級表讓參與者藉 運動時的自身感覺（心跳、呼吸、排汗、肌肉疲勞等），來估計運動時的強度。RPE 評級表的數值範圍是由6 至20（見下表）。