下巴肌肉訓練、雙下巴肌肉、下巴肉突出在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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體能訓練時，教練總會在一開始時叫你做一系列warm up運動，當中Burpee（組合跳/波比跳）絕對少不了。波比跳練腹肌㿝原因，是由於需要用到全身肌肉的力量，配合動作不同的 ...

第一個橫向露齒笑動作，張嘴時笑容盡量向左右兩側延伸，同時要感受到脖子肌肉一起用力，可以訓練到下巴周圍的肌肉群，動作中要注意必須在上下排牙齒 ...

另外亦可以透過加強口腔肌肉訓練，改善問題。首先嘴巴張開，發出「啊」音，接著將嘴巴微微閉上，增加橫向肌肉發力發出「E」音，最後將唇部向前突出， ...

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