二頭三頭一起練、二頭肌位置、三頭肌位置在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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肱二頭肌是使手臂彎曲的肌肉，連接肩胛骨和前臂的橈骨，收縮使前臂彎曲。英文名「biceps brachii」的意思是「臂的兩個頭」，因為該肌靠近軀體的一部份分裂為兩部分。
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骨骼肌會收縮但是卻無法自己伸展或放鬆，所以肌肉必須成對工作。例如在上臂的肱二頭肌收縮時，肱三頭肌就會伸展放鬆，這樣就能肘關節彎曲；如果要讓肱二頭肌放鬆，就 ...
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