伏地挺身做不起來dcard、健身轉變、伏地挺身器在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想請問大家，有人也做不起來正確姿勢的伏地挺身嗎？或是該怎麼做正確的伏地挺身？我上YT查了伏地挺身的正確姿勢，如下兩個影片，但就是做不起來， ...

因為想考消防員，知道體能很操，爸爸也很希望我可以做的起來，目前持續 ... 做不上去時沒力可以用跪姿把自己逼到力竭還有減重也能增加次數做伏地挺身 ...

看過很多教學影片，但是還是辦法做好伏地挺身（胸要整個貼地的那種），不知道該怎麼練才好，想問手是要如何凹，一隻抓不到訣竅- 伏地挺身,教學.

這幾天想說做點徒手健身，於是做了伏地挺身，前天及昨天做完，發現鎖骨下方到副乳的位置會痛，（位置如附圖），剛剛要嘗試做時是根本做不起來那種，請問那邊的肌肉叫做什麼 ...

我發現我伏地挺身做久了會駝背，有沒有辦法解決這個問題呢？ ... 我上YT查了伏地挺身的正確姿勢，如下兩個影片，但就是做不起來，是因為肌肉不平衡嗎？

大家好啊～歡迎來到販健的健身世界，上回大家學會了伏地挺身， ... 會覺得標準的伏地挺身已經沒難度了，又或是你原本不會標準伏地挺身，想試試從簡單 ...

伏地挺身當然是可以練到胸，只是畢竟負重沒辦法改變，強度要漸進只能靠 ... 然後也不知道你的稍微有胸是要到什麼程度才算有，但反正看起來你也沒別的 ...

我想問伏地挺身只能做跪地的會效果減半嗎，做標準的我真的起不來，如果每天做100下跪地的 ... 跪姿可以做100下跟我說你標準的做不起來你是做夢吧= =.

想問一下，小弟我想要一天做100下的伏地挺身，一次做25下，共四組，維持30天（一個月）會有一點成果嗎？ - 減肥,健身,增肌,運動,肌肉.

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