健身雞胸肉、雞胸肉營養、雞胸肉壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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雞胸肉相對於其他肉類，最大的優點就是「高蛋白質、低脂肪、低卡路里」，既能幫助增肌、修復肌肉，也符合減脂需求。而且非常有飽足感，價格不高也好取得， ...

通常建議在健身鍛煉或是需要高蛋白質飲食的情況下來食用雞胸肉的效果最好。如果是想要減重，可以在餐前食用雞胸肉，因為雞胸肉可以增加飽腹感，減少後續 ...

每100 公克雞胸肉的熱量119 大卡，蛋白質含量23.3 公克，脂肪含量2.1 公克，相對於牛肉、豬肉，雞胸肉的確是一項高CP 值的選擇。它的優點就是高蛋白、低脂 ...

肌力訓練時的經典飲食為什麼是雞胸肉？ ... 原來如此！越是脂質少易消化的蛋白質，越能有效率增長肌肉！為什麼會說「肌力訓練時要攝取高蛋白低脂的食物」呢？我們所吃下的 ...

高敏敏建議，最佳食用雞胸肉的時間為每餐或運動後30分鐘內，尤其運動後吃雞胸肉，可以加速修復受損的肌肉，並促進肌肉生長，增肌減脂的效果更佳。 ◎ 圖片 ...

到底為什麼那麼多健身人士大推雞胸肉？營養師指出，主要是因為它低脂肪、低熱量、高蛋白，便宜又易取得。不過，許多人常吃的即食雞胸肉，其實也含有不少 ...

台北醫學大學附設醫院體重管理中心營養師黃雅婷説，健身族群流行吃雞胸肉，主要是雞胸肉富含蛋白質，且脂肪含量又低，成為健身飲食首選。但是攝取蛋白質， ...

台北醫學大學附設醫院體重管理中心營養師黃雅婷説，健身族群開始流行吃雞胸肉，主要原因是雞胸肉富含蛋白質，且脂肪含量又低，自然成為健身飲食首選。攝取 ...

雞肉相較於的豬、牛、魚等肉類的脂肪含量較低，蛋白質含量高。雞胸肉的最大優點就是低卡、低脂、高蛋白，是極佳的蛋白質補充來源。除此之外，雞肉的 ...

營養師趙函穎表示，雞胸肉是高蛋白、低脂肪食物，每100公克雞胸肉的熱量僅104卡，蛋白質含量22公克、脂肪含量0.9公克，又含單元不飽和脂肪酸，可有效降低總膽固醇。一般 ...