長期吃雞胸肉、只吃雞胸肉、雞胸肉壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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許多健身族為了維持身形，幾乎都會選擇拿雞胸肉單獨當正餐吃，其中裡面的高蛋白、低脂肪又能快速果腹的優點。對此就有營養師示警，吃太多雞胸肉， ...

為了更好的身材和健康，現代人瘋迷「增肌減脂」飲食，據稱雞胸肉是最「養 ... 代謝掉，腎臟的負擔非常大，相信長期下來，再健康的腎臟都可能會受損。

雞胸肉不建議長期食用，否則容易便祕。趙函穎建議，飲食必須均衡，一份肉應搭配一至兩份蔬菜，幫助蛋白質消化。以便利商店的食物搭配為例， ...

為了達到減重又增加肌肉的效果，許多人幾乎每天午餐都會將此作為第一選擇。到底長時間把「舒肥雞胸肉」當正餐吃的人，會有什麼健康風險呢？營養師提醒，若長期將 ...

2022年3月1日 — (雞胸肉,健身,蛋白質,肌肉,戴岑樺營養師,飲食健康) ... 不過，許多人常吃的即食雞胸肉，其實也含有不少添加物，長期下來鈉攝取量恐超標，引發水腫、高 ...

坦白說雞胸肉真的很不錯，在食物分類上它被歸類為低脂的豆魚蛋肉類，但保持身材是一輩子的事情，雞肉的鐵含量較低，如果長期只吃單一的食物，可能導致 ...

健身族群多少都曾把雞胸肉單獨當成正餐吃，相中的就是它高蛋白、低脂肪 ... 忽略了油脂的攝取，短期可能造成便秘、皮膚乾燥或粗糙等問題；長期來看， ...

很多人吃了一段時間就無法堅持下來，娟媽為此做了很多嘗試，最終用加滷料滷製的方法，讓自己能夠接受長期吃雞胸肉。 6.

長期吃雞胸肉. 人體主要需要六大類營養物質：脂肪營養師表示，雞胸肉富蛋白質且脂肪含量較低，的確適合想瘦身打造理想體態，或正為健身目標持續鍛練中者，但不建議長期 ...

雞胸肉的吃鸡胸肉也好，吃瘦牛肉或其他食物也好，胖或瘦的人都有。因此，说“吃鸡胸肉可以减肥”是没有依据的，主要源于他们严格控制饮食，以及长期锻炼，而不是因为他们爱吃 ...