大圓肌啞鈴、大圓肌拮抗、大圓肌代償在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說
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大圓肌啞鈴在背肌訓練大全:改善假寒背!【附5有效個動作】 - 健康愛運動的討論與評價
1.1.1 背闊肌; 1.1.2 斜方肌; 1.1.3 菱形肌; 1.1.4 大圓肌及小圓肌; 1.1.5 豎脊肌. 1.2 背肌訓練需要的健身器材 ... 啞鈴; 槓鈴; 拉背机; 滑輪機(Cable); 健身椅.
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大圓肌啞鈴在跟圓肩說Bye Bye! | Mr.Sport司博特你的運動夥伴的討論與評價
至於這部分,可以著重在肩外轉肌(棘下肌與小圓肌)與肩胛內收肌(中斜方肌與大小 ... 以下我們分成彈力繩跟啞鈴兩種訓練方式,如果沒有彈力繩,腳踏車的內胎剪斷後也 ...
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大圓肌啞鈴在家中背肌訓練有甚麼方法?5招配合啞鈴、彈力帶即可輕鬆練出 ...的討論與評價
背肌不是單一的一塊肌肉,而是由多組肌肉組成的肌肉犀,當中包括:斜方肌、背闊肌、大圓肌、小圓肌、豎脊肌與菱形肌,當然,主要集中訓練背肌的時候,我們都會針對斜方 ...