慢跑減肥dcard、跑步減肥成功、跑步減肥一個月在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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... 會瘦嗎，每天吃大概1500 cal，現在58-59kg 168cm，目標想要55kg .，因為買了一個跑步機有沒有什麼推薦的跑步方式？ - 跑步,減重,減肥,疑問,瘦身.

我從開始慢跑到現在體重沒下降反而增加了… 一次大概都是2.6km 每天跑是我跑的方式不對嗎有在減肥的朋友可以推薦一些簡單能持久的方法嗎- 減肥,慢跑.

慢跑減肥須知. 女孩. 2016年3月16日15:54. 一直覺得很多女孩的跑步姿勢不正確教了很多朋友矯正今天來跟女孩們分享慢跑的正確觀念跑步前的準備✓一個好的跑步環境 ...

慢跑建議. 減肥. 4月10日21:15. 這裡是個跑步新手以前八百公尺要跑5快6分鐘爬樓梯3樓會喘的那種從注意飲食開始快5個月從53減到49多就有點卡關體態部分大腿跟屁股減最多 ...

本人目前身高162 60kg，因為一些因素下定決心貫徹減肥，在此之前我查了很多關於減脂的文章，所以基本上是有觀念的，因為是新的一年我希望自己變的更好 ...

高中的時候突然瘦到48kg 升高中後突然瘦下來我也沒有特別減肥但是我的四隻 ... 但你看起來就是不一樣會有曲線我會快走和慢跑或跳鄭多燕跟幾個簡單的 ...

我最近想去跑步減肥，只是我不知道該晚上跑還是跑，一天跑一次？飲食的部分是可以跟平常一樣這樣吃嗎？還是要克制什麼？？171／65 - 跑步.

只跑步能減脂嗎？上健身房半年，想說有肌肉比較好減脂，有自行做推拉訓練，主要是手腿，半年下來成效不大。想換跑步減脂，一星期3-4次，每次跑7.5km， ...

哈囉各位女孩～是這樣子的我目前正在以慢跑減肥搭配一點的飲食控制哈哈哈希望能在耶舞前再瘦ㄧ點>< 因為我是跳開舞的不希望在臺上抖動我的肥肉啊嗚嗚 ...

減肥. 2021年3月24日00:35. 最近養成慢跑的習慣一週大概跑4～5次每次加起來總共4或5公里當天體力允許就跑到5公里（總共約半小時速度6分半-7不等）但都是一口氣只跑2 ...