蛋白質攝取過多、蛋白質食物、蛋白質計算器在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蔡明劼醫師☀減肥☀增肌減脂的時候要多吃蛋白質，但吃太多蛋白質會不會傷身呢？蔡明劼醫師幫大家剖析攝取蛋白質的迷思，並教導大家在增肌時該如何 ...

如果蛋白質攝取過多，甚至取代了穀物、豆類、蔬菜和水果等，就會造成纖維素攝取不足，導致便秘、浮腫等症狀。另外，過多的蛋白質在體內轉化為脂肪和 ...

另一個蛋白質攝取過多的常見現象是高血脂高血糖。因為一般人攝取蛋白質時難免吃進一堆油脂，同時，蛋白質本身也會轉變成脂肪與醣份，而高蛋白與高脂肪會阻礙醣份的 ...

就算你攝取過多蛋白質，未使用到的蛋白質通常會作為老舊廢物遭到腎臟過濾，最後排出體外。但如果持續攝取過多蛋白質，會漸漸給腎臟帶來沉重負擔。動物實驗 ...

蛋白質吃太多、攝取過量的風險 · 體重增加 · 出現口臭 · 便秘 · 腹瀉 · 脫水 · 造成腎臟受損 · 癌症風險增加 · 心臟病.

最常被忽略的就是中老年人的蛋白質過量攝取的問題，許多年長者擔心自己營養不良， ... 在補充高蛋白飲品的同時，飲食內容如果沒有控制，仍然攝取過多的肉類、豆類等 ...

根據衛福部國健署的建議，一般人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8 ... 水腫是細胞之間的組織液過多所引起的現象，組織液增加正是因為「白蛋白」不足。

6大攝取過多蛋白質的壞處. 蛋白質的好處聽得多，可以增加飽足感，幫助減肥，也可以增肌，適合健身人士。但吃過多 ...

蛋白質除了在維持人體運作和増肌上擔當着重的角色，其實它還有很多好處，例如修復細胞、促進新陳代謝、穩定血糖等。但攝取過量的話，蛋白質代謝過程會產生 ...

過量攝取蛋白質的5大危害： · 1. 呼吸有異味. 過量攝取蛋白質，可能出現酮血症的表現，即加速分解脂肪作為能量，而不是通常的分解碳水化合物。 · 2. 情緒 ...