一天吃3根香蕉、早餐吃香蕉、長期吃香蕉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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香蕉盛產期到來，不少民眾常會一根接著一根吃，但網路卻有香蕉「一次不能吃3根」的傳言，原因是香蕉含有大量「鎂」，食用過多會對心血管產生抑制作用 ...

一般情況下，香蕉一天之內是可以吃三根的。香蕉性寒，是不能過量食用的，不然會容易引起身體不適，影響身體健康。

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吃香蕉雖然有好處，但一定要適量，據大陸《養生健康網》引述營養專家提醒，香蕉一次不能吃3根，主因是香蕉性寒，脾胃虛寒、胃疼腹瀉者宜少食。另香蕉中 ...

董董昨天給了我三根香蕉我今天早中晚各吃了一根邊吃邊想著完蛋了香蕉熱量不是很高嗎我還一天吃三根不胖才怪但我還是抱持著懷疑的態度去查了我最愛的 ...

近來有民眾在網路瘋傳香蕉食用過量會致死、比瘦肉精還可怕，農委會針對此做回應説：「成人一天6根沒問題！」除非是腎通能較差的人，不能攝取過多的鉀，才 ...

鉀可以穩定血壓、心律及胰島素釋放，鈉與鈉離子合作能控制體內的水平衡及肌肉收縮。民眾普遍鉀攝取量不足（一天需3500~4700毫克），吃2根香蕉能夠補充900 ...

一天最多吃三四根香蕉，但一天吃1或2根香蕉對健康保健是最好的。. 吃香蕉減肥時，每天吃6-7根，可以餓了就吃，也可以按照三餐時間來吃，不宜再多了。. 香蕉作為水果的 ...

一天吃三根香蕉多嗎 · 1. 降低高血壓：研究發現，每日3根香蕉，其高鉀元素而接近為零的鈉元素比例，有助於顯著中和飲食中高鈉導致血壓提升的不利影響。 · 2.

挑對時間吃才真的有效！每天2根香蕉，告別「小腹婆」還能變水噹噹 · 2020總統大選結果出爐，許多人從選前一路焦慮到選後，醫生們大推「吃香蕉」緩解情緒。