一週健身幾次dcard、每天健身多久、一個禮拜健身兩天在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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... 不知道這樣會不會太少...？ - 健身,減脂,增肌. ... 健身. 2020年8月1日21:14. 大家都一個禮拜健身幾次？一次大概多久？ ... 一週5練假日休息偶爾6練平均1-1.5小時.

最近報教練課，教練建議我一週除了上他的教練課外，再安排一天來練習（等於兩天重訓），想問問一週安排兩次會不會太少呀？大家一週都安排幾次重訓呢？

如果是剛開始的健身新手菜鳥，建議每一個禮拜至少要去幾次健身房？ ... 完全沒有運動的話一開始一週兩到三天你就很痠痛了慢慢增加到一週四五練就很 ...

你們都一週去幾天啊？最近開始健身發現連續去4-5天的話會很疲憊不知道是心理因素還是身體還沒修復完的原因？你們一週都怎麼排啊？ - 重訓,健身房.

大家一週都運動/健身幾次 ; 我都不運動 ; 跟學妹運動算嗎>< ; 你的慢跑是指在外面跑還是健身房跑？ ; 幾乎天天都會看YouTube有氧運動或練腿影片跟著做！ ; 每天 ...

健身. 2019年4月12日19:41. 我目前一個禮拜是練2、3天，每次都是全身練，可是很多人 ... 啊，相對的訓練量提升，就算一週少了幾天沒練，根本沒差，難道新手期練一週三 ...

我一週3-4練每次都一個半小時以上，結果今早一打開手機就滑倒這則新聞…， ... 是給懶得去健身房的人一個很好的藉口XD，好奇大家一個禮拜都幾- 健身,重訓.

因為還是學生的關係所以課業往往會佔到大多數的時間，但近期對於健身有一定 ... 查) 一週重訓兩次會不會少取決於你的訓練量應追求感受度不是練幾天的 ...

我是上大學後才開始有健身習慣的，但大一想要好好體驗社團生活社團很忙，所以一周只有三、 ... 一週練三次夠嗎？健身. 2021年3月27日12:59 ... 我每天兩練一週10幾次.

我最近在健身，我很好奇為了減脂還有練肌肉的人，你們的一個禮拜練幾天，一天又練幾個小時呢？ ... 平均一週4天，極限是5天，每次重訓1小時。