一週運動幾次dcard、Dcard 運動、一週健身幾次ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如果是剛開始的健身新手菜鳥，建議每一個禮拜至少要去幾次健身房？ ... 完全沒有運動的話一開始一週兩到三天你就很痠痛了慢慢增加到一週四五練就很 ...

有點好奇有運動的女孩子們每天都花多久時間？最近身體狀況有點差我自己又不愛喝水，雖然喝水有在慢慢訓練了但運動增加新陳代謝這點我很困擾，雖然時間 ...

運動模式：《原本》一週5天健身房+週休二日跑步➡️《5月底到現在》一週6天，每天重訓1小時+有氧1小時以上（跳繩+慢跑3公里）.

大家都一個禮拜健身幾次？一次大概多久？ ... 崑山科技大學. 1. 一週5練假日休息偶爾6練平均1-1.5小時 ... 手部運動，三分鐘. B102020年8月1日.

我也是運動性社團沒時間練的那幾天會在家做徒手. B212021年3月27日. 中原大學 ... 我每天兩練一週10幾次. B262021年3月27日. 國立金門大學.

你們都一週去幾天啊？最近開始健身發現連續去4-5天的話會很疲憊不知道是心理因素還是身體還沒修復完的原因？你們一週都怎麼排啊？ - 重訓,健身房.

想做個統計，大部分女孩一週運動幾天呢？，我個人因為有在減肥，所以是一週五天有氧.

我最近在健身，我很好奇為了減脂還有練肌肉的人，你們的一個禮拜練幾天， ... 想問大家一週會重訓幾次？ ... 有人不愛運動還堅持去健身房的嗎？

最近報教練課，教練建議我一週除了上他的教練課外，再安排一天來練習（等於兩天重訓），想問問一週安排兩次會不會太少呀？大家一週都安排幾次重訓呢？

我大概一個月前開始減肥，飲食的部分就是一天吃兩餐（午餐跟晚餐），都吃健康的原型食物，然後一週大概有四天會做網路上的居家運動影片， ...