中午運動中醫、早上運動、黃金運動時間在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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中醫減肥，首先一定是調理體質。現在市面上的針灸和拔罐減肥我都不建議，反彈特別快，因為他們主要的思路就是靠穴位抑制食欲。中醫湯藥 ...

中午不可跑跳。中午12點到2點也是身體機能虛弱時刻，一次訪問中醫師談中午運動，搖頭表示萬萬不可，中醫理論重視陰陽，子夜零時，陰氣最盛，接著開始 ...

清晨到太陽升至地平線這段時間，陽氣漸長，中午到達鼎盛；過了中午，陽氣衰退，陰氣漸生，傍晚最陰陽平衡，半夜陰氣最盛，陽氣完全褪去，如此像潮汐般， ...

工作原因，中午有免費的泳池和健身房可以使用。平時好多人都在鍛鍊。考慮到早起吃不消，晚上中醫又說要收…

中醫理論認為，白天需養氣，晚上需養陰，所以不建議民眾在睡前2 至3 小時做較劇烈的運動。復健科醫師則指出，運動的風險主要分成肌肉骨骼系統的問題和 ...

中醫的身體時鐘清晨3:00~5:00 【肺經，服用藥物效果好】《寅時》血氣流注於肺， ... 氣血流注於心經，稱「手少陰心經」，陳旺全提醒，很多人說中午不宜劇烈運動，就是 ...

那麼中午是否適合運動呢？成傑輝主任中醫師認為，中醫提倡睡子午覺，就是午時需要小憩靜養。午時為中午11時至下午13時 ...

很多人都知道，運動可提升體能，預防各類慢性疾病，也有助於保持健美體格。 ... 日出至中午，太陽漸升，是陽氣升發的時候，而運動需要發動身體的陽 ...

大家都知道「睡午覺」，正確點說是「在午時睡覺」，即中午11點至1點，因為 ... 所以中醫師一般會叫你晚上早點睡，早上起來做運動，而不是隨隨便便什麼 ...

健康久久一中醫與運動養生|. 陽漸升,陽氣漸長,中午到達鼎盛;過了中午,陽氣衰退,陰氣漸生,傍晚時陰陽平衡,. 半夜陰氣最盛,像潮汐般,周而復始。人體的氣血會跟大自然的日 ...