半夜運動ptt、早上運動、黃金運動時間在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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ArSaBuLu: 我都半夜跑幾乎沒跑過白天之前還常常凌晨1點才到家 03/08 21:47 ... 推chongwen: 有啊，晚上10點、11點，操場還是有人在運動啊，很正常 ...

隨著生活節奏的加快，很多人白天忙於工作，不得不把運動的時間放在晚上，以致夜跑一族、晚上10點多才從健身房走出來的人越來越多，加上現在氣象炎熱， ...

因為上班的關係,加上家裡離公司比較遠,常常回到家已經8點多了吃完晚餐可能已經9點,若是晚上11點半或者12點做有氧運動做完運動後洗完澡就睡覺~這樣的時間點會很奇怪嗎 ...

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.194.66 ※ 文章網址: ... 適應問題罷了，想必一定才剛接觸運動吧 ... 我還以為什麼時候運動都沒差XD而且應該會更好睡.

隔天上班是早上7點起床晚上9~10點運動洗澡完已經11點...這樣11點才就寢已經不符合"睡前不要有氧"這句話了周休二日的上班族理想的運動時間真的都沒有嗎??ps.

[問卦]半夜去運動健康嗎？@gossiping，共有21則留言，17人參與討論，7推2噓12→，現在有點想去社區中庭跑步想問一下半夜去運動健康嗎？

40 F →WFC: 我是練完很想睡，所以都半夜練正好入眠 10/13 12:04 ... 86 F 推ntc039400: 不過其實也有研究說其實晚上運動不影響睡眠 10/13 17:11.

下班之後到操場，或是繞著公園跑步，是很多上班族的習慣。雖然規律運動是一件好事，但沒選對運動方式，運動反而可能變成健康的殺手。

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.171.21.199 ※ 文章網址: ... ,現在因為許多人都比較晚上班因此較多時候都是下班後1.去健身房2.附近運動場地慢跑運動或打球運動 ...

各位跑友的大哥大姊們好，我叫阿年，很高興加入這個大家庭~~ 我住嘉義，也參加各大路跑賽事，平時愛運動，愛挑戰極限~ 希望有機會能夠跟大家一起練跑或參加賽事唷~~.