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乳酸代謝時間、乳酸代謝時間、乳酸堆積按摩在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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乳酸代謝時間在運動完好痠痛...史上最強「排乳酸」方式,不看絕對會後悔!的討論與評價

從圖表中可以知道,訓練完有沒有做低強度運動的乳酸代謝時間只有差在前四十分至一小時的速度,不管你動不動,都會在兩小時內被代謝掉。

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