二頭肌長頭訓練、拮抗肌、肱二頭肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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二頭肌長頭訓練在肱二頭肌- 翰林雲端學院的討論與評價
使手臂彎曲的屈肌。 連接肩胛骨和前臂的橈骨。 例：人體肘關節彎曲時，屈肌（肱二頭肌）收縮，伸肌（肱三頭肌）舒張。 下圖為：肱二頭肌示意圖。
二頭肌長頭訓練在手臂二頭肌訓練技巧：「拮抗肌的輔助」的討論與評價
手臂二頭肌和三頭肌是互相抗衡的一組，圖中的訓練動作是坐著做二頭彎舉，手臂放下時如圖中的三頭肌是在用點力，當中有什麼好處呢？
二頭肌長頭訓練在肱二頭肌- 維基百科，自由的百科全書的討論與評價
肱二頭肌是使手臂彎曲的肌肉，連接肩胛骨和前臂的橈骨，收縮使前臂彎曲。英文名「biceps brachii」的意思是「臂的兩個頭」，因為該肌靠近軀體的一部份分裂為兩部分。
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二頭肌長頭訓練在肌力訓練時最容易忽略的小細節認識鍛鍊拮抗 ... - Yahoo奇摩運動的討論與評價
要是三頭肌太僵硬，二頭肌彎曲時就會比較吃力。這種主動與拮抗的作用有點像是升旗時，一端繩索向下拉緊，另一側的繩子就要順勢放鬆。
二頭肌長頭訓練在力量训练之手臂（肱二头肱三头肌） - 知乎专栏的討論與評價
手臂训练方面个人觉得不是那么复杂的，因为肱二头肌主要功能就是弯举，肱三头肌就是后伸。所以我这边主要就给大家讲一下我的手臂训练的一些方法和模式 ...
二頭肌長頭訓練在主動肌、拮抗肌與協同肌| 運動星球sportsplanetmag的討論與評價
以「股四頭肌」做「腿屈伸」動作時，其他的腿部肌肉就是所謂的協同肌， ... 2.《運動生理學》，新文京出版公司(2014) 3.《肌力訓練解剖學》，合記圖書 ...
二頭肌長頭訓練在想要完美手臂線條？必練三頭肌還要學會放鬆的討論與評價
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二頭肌長頭訓練在健身｜運動時扮演相反分工的角色-拮抗肌的討論與評價
拮抗 肌是針對主動肌而言的，和主動肌產生反方向力和反方向運動的肌肉，就叫主動肌的拮抗肌。 比如上臂二頭肌和三頭肌，股四頭肌和股二頭肌，粗略地說都是 ...
二頭肌長頭訓練在手臂的肌肉群有肱二頭肌和肱三頭肌，你想知道它們怎麼「打架 ...的討論與評價
肱二頭肌與肱三頭肌，是拮抗肌它們在發力的過程中會對抗。 你在做啞鈴彎舉的時候，肱三頭肌會被拉伸。你在做啞鈴臂屈伸的時候，你的 ...
二頭肌長頭訓練在擺脫掰掰袖就靠「三頭肌」訓練！三頭肌徒手vs 機械訓練的討論與評價
二頭肌 是雙頭肌肉，位於上臂，一頭連接肩胛骨，另一頭連接前臂的橈骨，屈起手臂時，鼓起來的就是二頭肌。有肘部伸展、穩定肩膀、肩部伸展等功能。 肱三頭 ...