仰臥起坐板脊椎、捲腹、仰臥起坐傷害在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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仰臥起坐板脊椎在仰臥起坐造成下背痛？專家推薦4招正確練核心肌群 - 早安健康的討論與評價
肌肉☀腰痠背痛☀【早安健康／史考特醫師】仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動，但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力，增加椎間盤退化的風險。選擇危險性低的訓練方式， ...
仰臥起坐板脊椎在三個簡單方式讓你脊椎保健一生無憂的討論與評價
這仰臥起坐板可就不同了，斜躺在地上，大約30~40度左右的斜度，每天躺上去10~15分鐘，就這樣慢慢地拉，脊椎一節一節都會慢慢地拉開，好用又沒有危險性，而且一個好一點 ...
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仰臥起坐板脊椎在復健科醫師警告：別再用仰臥起坐練核心！ - 健康2.0的討論與評價
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仰臥起坐板脊椎在請問「仰臥起坐板」是不是失敗的產品？ (第2頁) - Mobile01的討論與評價
不過我頂多想過吊單槓，從未想過用仰臥起坐板來達到伸展脊椎的作用，記得曾經有媒體報導，有人使用公園的輪胎伸展腰椎，結果造成反效果受傷，不曉得 ...
仰臥起坐板脊椎在仰臥起坐機- 優惠推薦- 2022年9月| 蝦皮購物台灣的討論與評價
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仰臥起坐板脊椎在【錯誤運動】仰臥起坐無效鍛鍊腹肌，更可能傷及脊椎。的討論與評價
首先仰臥起坐只能訓練髖關節附近的髂腰肌，並不能鍛鍊腹部，因此對於瘦肚子、練腹肌都沒有太大效果。 Photo from Google. 更重要是仰臥起坐對腰椎、尾椎都 ...
仰臥起坐板脊椎在仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌 - 華人健康網的討論與評價
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