仰臥起坐傷害、仰臥起坐次數、捲腹仰臥起坐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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仰臥起坐傷害在仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌 - 華人健康網的討論與評價
健身教練李哲宇表示，仰臥起坐對腰椎、尾椎都是很大的負擔，起身的瞬間會將壓力都施加在骨盆附近，尤其有些民眾做仰臥起坐的速度很快，背部接觸地面後又 ...
仰臥起坐傷害在復健科醫師警告：別再用仰臥起坐練核心！ - 健康2.0的討論與評價
復健科醫師警告：別再用仰臥起坐練核心！ ... 「我腰痛去看醫生，醫生說我要加強核心肌群，於是我去YouTube找了好多鍛鍊核心的影片跟著做，但做完腰反而更痛 ...
仰臥起坐傷害在正確做仰臥起坐防運動傷害發生 - 啟新健康世界-專業健康檢查 ...的討論與評價
正確做仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時可收到保護背部和改善體態的效果。反過來說，若動作不當，仰臥起坐可能傷害腰部、背部及頸部。 項目符號 如何正確做仰臥起坐.
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仰臥起坐傷害在哈佛研究：「仰臥起坐傷身體！」千萬別再做！美國學校「通通 ...的討論與評價
仰卧起坐 會對人體後背造成傷害，它讓你的脊背碰向地面，髖屈肌（從大腿骨到腰椎的肌肉）發力，當這塊肌肉太緊或者太用力，它會用力拉脊背，從而造成背部 ...
仰臥起坐傷害在別再做仰臥起坐了！專家曝「超虐脊椎」真相…網友淚訴大學經歷的討論與評價
很多大學生、甚至當過兵的人，一定有測過仰臥起坐這個項目，或是想要藉此練出六塊腹肌的人，有專家建議：「別再做了！你的腰椎在哀號」。
仰臥起坐傷害在仰臥起坐的壞處讓你吃驚！ - BBC 英伦网的討論與評價
而即便如此，傷害還是有可能會發生。2005年發表的研究駐扎在美軍布拉格堡的士兵結果表明，每兩年進行一次的軍隊體能測試中的仰臥起坐環節導致56%的 ...
仰臥起坐傷害在傳統的仰臥起坐將產生340公斤的壓力在脊椎上？脊椎專家建議 ...的討論與評價
當我們執行仰臥起坐這個動作時，我們髖關節在仰臥起坐期間，會刺激主要肌肉群分別為腹直肌、髂腰肌、筋膜張力、股直肌、縫匠肌以及一些其它小髖屈曲肌肉； ...
仰臥起坐傷害在「仰臥起坐，這樣做就錯了！」－10個危險伸展動作 - 康健雜誌的討論與評價
△可能傷害：除了腳之外沒有固定點，臀部左右扭動，容易閃到腰，還會傷背、傷膝蓋。 △替代動作：坐在椅子前緣三分之一的地方，背部挺直、收腹，手拿健美 ...
仰臥起坐傷害在仰臥起坐真的危害健康嗎？其實是你做錯了……的討論與評價
2015年《華盛頓郵報》刊文稱，仰臥起坐對背部傷害的風險巨大，美國海軍已明確發布禁令，停止海軍體能測試中的仰臥起坐項目；加拿大軍事部也將這項運動剔除 ...
仰臥起坐傷害在仰臥起坐造成下背痛？專家推薦4招正確練核心肌群 - 早安健康的討論與評價
肌肉☀腰痠背痛☀【早安健康／史考特醫師】仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動，但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力，增加椎間盤退化的風險。