仰臥起坐下腹痛、腹肌痛胃痛、捲腹肚子痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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功能：維持人體姿勢和使髖關節產生屈曲的作用，同時也扮演了穩定骨盆以及緩衝腹部臟器的角色。久坐的人髂腰肌較緊繃，會使身體腰痠背痛、容易疲勞。

做仰臥起坐，做到腹部很痛這樣是正常嗎？ ; 國立交通大學資訊工程學系 · ㄜ.....你可能是太久沒運動了 ; 國立聯合大學材料科學工程學系 · 通常做完要拉筋比較不容易疼痛 ; 原PO ...

仰臥起坐後小腹痛或是乳酸分泌過量肌肉的激烈運動會消耗體內大量的能量，這些能量主要是有細胞分解葡萄糖獲得，由於仰臥起坐屬於比較劇烈的運動， ...

當他到健身房時，發現周圍都是年輕人，63歲的他為了證明自己的實力，一口氣做50下仰臥起坐。回家後，楊男腹部劇烈疼痛，原本3年前鴿子蛋大小的下腹 ...

仰臥起坐後腹部酸痛建議停下來休息. 仰臥起坐太過劇烈，引起肌肉的拉傷，這種疼痛會出現的比較早，一般在做完仰臥起坐後1~2小時內就會出現，有的則是 ...

仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動，但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力， ... 史考特要警告各位，這麼練不但無法減緩下背痛，甚至可能加速脊椎退化！仰臥 ...

完美的腹肌是很多健身男性的追求，仰臥起坐是鍛鍊腹肌的一個快捷方法，也可減肥瘦身，但是每次做完仰臥起坐後都腹部疼痛，尤其是小腹部，仰臥起坐後小腹部痛是怎麼回 ...

運動傷害也可能在家發生！一名20歲男子仰臥起坐到一半，突然聽到「啪一聲」，緊接著肚子暴痛、還微微浮腫，甚至一路到兩側陰囊都開始水腫， ...

做完仰臥起坐肚子痛可以嘗試以下的方法來舒緩：第一、腹部的熱敷按摩。建議使用熱水袋或者暖手寶進行熱敷，不能過熱。沿著腹橫肌、腹斜肌、腹外側肌 ...

也有可能是由于仰卧起坐运动过于剧烈，引起腹部肌肉拉伤，引起肌肉疼痛。如果出现肚子疼... 2020-02-11 就酱挺好68 196.