仰臥起坐腰痛、仰臥起坐起不來、仰臥起坐尾椎痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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仰臥起坐腰痛在仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌 - 華人健康網的討論與評價
另外，記得使用瑜珈墊等軟硬適中的墊子做捲腹動作，不可直接躺在地板或是床上，地面過硬會造成背痛，床墊過軟對於脊椎的支撐度不足，反而無法鍛鍊到肌肉。
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仰臥起坐腰痛在為何做仰臥起坐卻腰痛？ - 每日頭條的討論與評價
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仰臥起坐腰痛在捲腹才能練腹肌，仰臥起坐易受傷！物理治療師教你2 動作解 ...的討論與評價
功能：維持人體姿勢和使髖關節產生屈曲的作用，同時也扮演了穩定骨盆以及緩衝腹部臟器的角色。 久坐的人髂腰肌較緊繃，會使身體腰痠背痛、容易疲勞。
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健身常識,做仰臥起坐為什麼會腰疼? · 1、兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行，頭部可配合前傾後仰。 · 2、兩手對搓發熱 ...
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練腹肌時，下背也覺得酸- 我在練捲腹或是仰臥起坐時...下背的肌肉也會有酸酸的感覺請問有人跟我一樣嗎?這樣正不正常?(健身重訓第1頁)
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