仰臥起坐尾椎痛、捲腹、仰臥起坐缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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仰臥起坐尾椎痛在別再做仰臥起坐了！專家曝「超虐脊椎」真相…網友淚訴大學經歷的討論與評價
有網友分享自己大學的慘痛經歷，淚訴：「尾椎痛3年了」。 想要練出六塊肌、人魚線，你還在執著做仰臥起坐嗎？美國春田學院體育博士何立安受到YouTube ...
仰臥起坐尾椎痛在「仰臥起坐」不正確易造成「椎間盤突出」 - 即時新聞的討論與評價
一名24歲女性上班族，因為腰部疼痛前來求診，詢問病史加上理學檢查後得知， ... 一個好的仰臥起坐要先在一個腰椎骨盆穩定的姿勢下進行（圖2），平躺， ...
仰臥起坐尾椎痛在仰臥起坐不能幫你瘦肚子！快試這5個核心運動讓肚子更緊緻的討論與評價
更重要是仰臥起坐對腰椎、尾椎都是很大的負擔。因為起身的瞬間會將壓力都施加在骨盆附近。尤其有些人做仰臥起坐的速度很快，背部接觸地面後又 ...
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仰臥起坐尾椎痛在仰臥起坐技巧做仰臥起坐尾椎骨疼怎麼辦？ - 壹讀的討論與評價
不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才18歲就患了這種病。
仰臥起坐尾椎痛在仰臥起坐造成下背痛？專家推薦4招正確練核心肌群 - 早安健康的討論與評價
肌肉☀腰痠背痛☀【早安健康／史考特醫師】仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動，但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力，增加椎間盤退化的風險。
仰臥起坐尾椎痛在【錯誤運動】仰臥起坐無效鍛鍊腹肌，更可能傷及脊椎。的討論與評價
更重要是仰臥起坐對腰椎、尾椎都是很大的負擔。 ... 這些力度可以將彎曲的椎間盤擠壓到凸出的位置，壓迫神經並引起背部疼痛，並形成椎間盤突出。
仰臥起坐尾椎痛在復健科醫師警告：別再用仰臥起坐練核心！ - 健康2.0的討論與評價
我腰痛去看醫生，醫生說我要加強核心肌群，於是我去YouTube找了好多鍛鍊核心的影片跟著做，但做完腰反而更痛耶！」這一定是許多人常見的問題， ...
仰臥起坐尾椎痛在坐仰卧起坐尾椎骨那里磨着痛 - 豆瓣的討論與評價
坐仰卧起坐尾椎骨那里磨着痛，有没有人一样啊？ ... 我就开始做仰卧起坐，前几次在床上做，还好，后来有一次把瑜伽垫放在地上坐，没做到几个，屁股就痛得没法，后来又 ...
仰臥起坐尾椎痛在仰臥起坐屁股會痛怎辦@@?你們會嗎? - 消防心論壇的討論與評價
如果是尾椎會痛,我建議要休息個2~3天比較好,因為我之前也是做到尾椎痛,那時候走路都會感覺到尾椎隱隱的酸、痛,後來去請教體育老師才知道是韌帶已經受 ...