仰臥起坐尾椎破皮、尾椎突出、仰臥起坐傷害在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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有網友分享自己大學的慘痛經歷，淚訴：「尾椎痛3年了」。 想要練出六塊肌、人魚線，你還在執著做仰臥起坐嗎？美國春田學院體育博士何立安受到YouTube ...
仰臥起坐尾椎破皮在仰臥起坐做到屁股破皮@@ - 運動板 | Dcard的討論與評價
為什麼仰臥起坐屁股會破皮啦! ... 害我這幾天都沒辦法再做仰臥起坐. ... 就不胖只是腰是直的) 說到破皮我男友做V字坐做到尾椎整個大外傷看了心疼இдஇ.
仰臥起坐尾椎破皮在仰臥起坐屁屁破皮 - Mobile01的討論與評價
... 做了60下昨天天做60下後起來後發現屁屁有點痛晚上洗澡時發現屁屁破皮了，分開做沒事一次做卻有事，不知道您們做仰臥起坐會不會遇(健身重訓第1頁)
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仰臥起坐尾椎破皮在練腹肌，屁股磨破了皮，有沒有救 - 每日頭條的討論與評價
尾椎骨 位於骶骨下方，即脊椎最尾端的部位，脊椎骨的最後一塊， ... 如果是這種情況所導致，只需在做仰臥起坐的時候用一塊較軟、較厚的墊子，就可以 ...
仰臥起坐尾椎破皮在[問題] 仰臥起坐尾椎那邊的皮膚會磨到- 看板MuscleBeach的討論與評價
如題有人跟我一樣做仰臥起坐做到尾椎附近那邊的皮膚摩擦到破皮嗎另外說明一下我最近因為天天做大概一兩個禮拜今天靠近尾椎那邊的皮膚特別痛沒意外的話 ...
仰臥起坐尾椎破皮在做仰臥起坐怎樣防止屁股磨破皮 - 第一問答網的討論與評價
其實假如你追求做仰臥起坐的數量，那難免做多了都會有摩擦，摩擦導致你的尾椎骨上層的皮被磨得發紅發痛。 其實如果 ...
仰臥起坐尾椎破皮在[問題] 仰臥起坐..背部尾椎地方的皮膚常磨破(苦)的討論與評價
而且受傷的地方就只有上身要彎起的背椎那裡破皮，我都不知道是怎麼弄到破皮的?? 請問大家有遇過這情形嗎?? 等康復之後，如果想繼續練仰臥起坐練腹部， ...
仰臥起坐尾椎破皮在做仰卧起坐尾椎骨处磨破了皮是怎样的体验？ - 知乎的討論與評價
最近下定决心减肥，但是仰卧起坐居然让我的尾椎骨处磨破了皮！ 搜寻了一下，也有姐妹有相同的苦恼！ ！！！！良心建议：. 1.一定要垫个厚点的软和点的垫子！
仰臥起坐尾椎破皮在練腹肌最基礎的動作，你一定要學會它_愛健身的討論與評價
仰卧起坐 的過程中，練習者的下背部和尾椎離開地面，使得尾椎骨受力摩擦。有的朋友做仰卧起坐尾骨處皮都會磨破。
仰臥起坐尾椎破皮在仰臥起坐屁股會破皮(尾椎右邊)的討論與評價
請問一下我做仰臥起坐，不管在哪裡坐右邊屁股(尾椎右邊一點)的地方都會破皮...這是尾椎的問題嗎?還是我右邊屁...