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2008年8月17日- 個人經驗如果使用器材做伏法挺身，會比徒手做伏地挺身較為吃力，因為我們的雙手離地面比較遠，所以下壓之後挺身距離較遠，所以比較吃力伏地 .
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2017年5月25日 — 伏地挺身是健身中最常見的鍛鍊方式之一，也是非常好的徒手健身動作。伏地挺身，屬於一種比較全面的鍛鍊方式，它主要鍛鍊的是肱三頭肌，腹肌，背肌，胸大肌 ...
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多功能的伏地挺身器PUSH UP WHEEL 結合了伏地挺身的優勢，更加進不穩定支架及多功能滾輪；三合一的小器材，卻能練習超過十種的訓練動作。
伏地挺身 架 好處在伏地挺身教學：如何做好標準伏地挺身練胸肌 - 台灣營養的討論與評價
好處 二：訓練局部肌肉 ... 標準的伏地挺身可以訓練全身整體肌肉，如果想要集中訓練局部肌肉，則稍微調整伏地挺身的姿勢，就可以做到。像是減少雙手距離的 ...
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伏地挺身 架 好處在伏地挺身高效率造胸肌男生練好更「性」福！的討論與評價
2021年2月26日 — 不推不行伏地挺身6大好處. 免錢的肌力訓練 做伏地挺身在家就可以，或者說只要有一塊空地，在哪裡都OK ...
伏地挺身 架 好處在都是做伏地挺身，為什麼你只粗了手臂，而他可以練出胸肌？的討論與評價
寬距伏地挺身的好處是可以讓我們的胸肌在做動作的一開始就能感覺到強烈的拉伸感，能夠增加胸肌的收縮力，同時還可以降低對肱三頭肌和肩膀的刺激，減少對手臂的刺激， ...