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在伏地挺身手腕這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者narwhale也提到 : 小弟自宅健身員,最近想練倒立 : 最最簡單的應該是肩倒立吧? : 小學就玩過,重拾這個動作也一下就上手 : 感覺和倒立搭不上邊,只是一個把腳和背翹起來的動作罷了 : 然後是頭倒立或三點倒立 : 這兩種難度對我來說幾無分別,因為從下犬式根本就無法進到倒立姿式 : 不知道是身體不夠軟還是怎樣... : 卡在2,進不了3 : https://imgur.com/BVzAy19.jpg : 再...


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伏地挺身手腕的PTT 評價、討論一次看

Re: [問題] 倒立動作的入門種類

: 所以,倒立動作的難易度劃分應該是這樣 : 肩倒立 ----> 烏鴉式 ----> 頭or三點倒立 ----> 肘倒立 ----> 倒立 : 因此想請教一下 : 在頭倒立與肩倒立中間,還有沒有什麼動作比較適合我這種渣練習的 我之前在練習烏鴉式及倒立時曾經傷到 這兩個動作都需要用撐起全的重量 把烏鴉式放在練習初階其實有點危險 就算放在後面如果練習進度太快還是有點危險 我之前的練習過程大致如下

Fw: [問題] 我的椎間盤、手腕傷可以免/減役嗎

作者: brucestyle (brucestyle) 看板: Doctor-Info 標題: [問題] 請問我的狀況可以免/減役嗎 時間: Mon Jun 8 22:35:34 2020 大家好, 我今年七月碩畢,照時程年底左右入伍, 我在大四時(兩年前)完成體檢正常體位,當初邊沒有我MRI的照片與診斷書,也想說 還會繼續唸書,因此這件事一直擱著。

[問題] 空中瑜珈 手的力量不夠

最近開始上空中瑜伽, 但是體沒什麼力量,遇到要用的力量的動作時常上不去 。想要平日在家做些自主練習,練一下力氣。請問有什麼板瑜伽的動作是有助於強化 的力量呢? 說明一下:我從小就沒力,和拉單槓一下都做不起來… --

[新聞] 朱婷:手腕傷勢影響很大 有的球疼得發不

朱婷:傷勢影響很大 有的球疼得發不上力   新華社東京7月27日電(記者王鏡宇、盧星吉)中國女排在27日的東京奧運會小組賽 第二場0:3輸給美國隊之後,朱婷告訴新華社記者,的傷勢對她影響比較大,有的球 疼得發不上力。   在當天的比賽中,首場對土耳其隊僅得4分的朱婷狀態回升。全場比賽,朱婷37扣16 中,還貢獻了兩次攔網,得到了全隊最高的18分。

新手減肥求健檢

性別:男 高:180 體重113 基礎代謝率2187 BMI:35.2 肌肉量:70 目前吃的菜單為 早餐不吃 中餐吃生菜捲 晚餐兩片雞胸肉加水煮菜/或是全家健康餐盒 運動菜單 踩腳踏車1個小時 深蹲12下3組 20下 啞鈴15下四組 彈力繩15下四組 目標想要在11月看可不可以到達95公斤以內 由於內臟脂肪20過高(這個不知道怎麼減 請問各位神人能否指點迷津 那邊有問題可以告知