伏地挺身組數、伏地挺身次數、伏地挺身種類在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
在伏地挺身組數這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者AsGod也提到 性別：男 身高：180 體重113 基礎代謝率2187 BMI:35.2 肌肉量：70 目前吃的菜單為 早餐不吃 中餐吃生菜手捲 晚餐兩片雞胸肉加水煮菜/或是全家健康餐盒 運動菜單 踩腳踏車1個小時 深蹲12下3組 伏地挺身20下 啞鈴15下四組 彈力繩15下四組 目標想要在11月看可不可以到達95公斤以內 由於內臟脂肪20過高（這個不知道怎麼減 請問各位神人能否指點迷津 那邊有...
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2017年8月21日- 伏地挺身主要是鍛鍊胸大肌和手臂肱三頭肌的，下面是伏地挺身鍛鍊... 注意看低次數，多組數，長位移，慢速度這四條，是不是跟軍隊式伏地挺身完全 ...
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