伏地挺身要天天做嗎、每天伏地挺身50、伏地挺身一天幾下在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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好習慣運動教室主理人胡孝新教練接受《潮健康》專訪表示，無論是去健身房進行臥推、或是在家進行徒手訓練，想要使胸肌肥大，第一要件是在訓練時讓 ...

事實上是，一天做到350次伏地挺身訓練容量，這是一個很困難的事情，當然有些人一天1000次也沒有問題。但那畢竟是少數，每組35次，你都要做10組才行。而 ...

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優活健康網記者林奐妤／編輯整理）想開始運動、加強身材線條，卻不想貿然花錢上健身房，最好的選擇就是不需任何器材、居家也能從事的徒手運動，伏地 ...

你的心血管自己要顧好，伏地挺身真的是很不錯的開端（當然，飲食也要控制，不要以為自己有在運動，就拚命吃肉，蔬菜水果都不碰啊）。繼續閱讀. 【在家練】 ...

2020年8月3日 — 伏地挺身也叫伏地挺身，可以有效增大胸肌的效果，對上肢、腰腹部的肌肉有很好的鍛鍊。一個標準的伏地挺身姿勢：肩膀到腳踝呈一條直線，雙臂間距略寬於肩膀 ...

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