何謂肌肉力量、彈力帶、阻力帶在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1. 肌力：指肌肉對抗某種阻力時所發出力量，一般而言是指肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量。 · 2. 肌耐力：指肌肉維持使用某種肌力時，能持續用力的時間或反覆次數。

肌力就是肌肉承受重量的能力有多強，指一次可以舉「多重」。肌耐力，顧名思義，你的肌肉可以忍耐負重動作的次數，也就是一次可以舉「多少次（下）」。紅 ...

肌肉力量「肌力」是指肌肉對抗某種阻力所發出力量，是指肌肉在一次最大收縮時所產生的力量。舉起非常重的東西，像是：健身時舉起大重量(槓鈴臥推、槓鈴深 ...

肌力：指肌肉對抗某種阻力時所發出力量，一般而言是指肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量。肌力重要性一個人如果能擁有良好的肌力，不僅在日常生活中可以較輕鬆地 ...

1. 使肌肉美好有型、並支撐脊椎骨、使姿勢正確良好。 · 2. 使骨質密度增高，預防骨質疏鬆。 · 3. 燃燒脂肪，增加肌群，更容易減重。 · 4. 可增加肌肉量，增進新陳代謝，就算是 ...

提升身體肌肉的肌力和肌耐力對促進/維持健康、預防運動/職業傷害與提高工作效率有很大的幫助。一、何謂肌力、肌耐力、動量訓練: 1肌力：指肌肉對抗某種阻力時所發出力量 ...

何謂肌力與肌耐力：. 肌力. 肌耐力. 肌肉組織對阻力. 產生單次收縮的. 能力. 肌肉在負荷阻力. 下可以持續多久. 的能力. 訓練的益處：. 1.用於醫療復健。

肌肉強化活動(Muscle-strengthening Activity) 是指增强骨骼肌的力量、爆發力、耐力和體積的身體活動。肌肉力量(Muscle Strength)：

肌肉適能的理論、測量及應用. 何謂肌肉適能？肌肉適能是指肌肉的力量與耐力，亦即是指「肌力」與「肌耐力」。ㄧ、定義：. 肌力：某作用肌群產生的最大力量；一次最大 ...

運用特殊設備讓速度恆定，阻力是隨使用者施力大小而改變的，在運動過程中不管你的力量有多大或多小，其運動的速度一樣維持不變，然而肌肉在等速的情況 ...