健身 一年半 Dcard、健身 討論、健身 體態變化在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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健身 一年半 Dcard在健身一年半 - 健身板 | Dcard的討論與評價
從小到大常常被說太瘦，加上我身高高，看起來又比一般人還要更瘦，去年6月想說去健身房運動，因為疫情在家也沒事做，我進健身房的時候身高190體重72體 ...
健身 一年半 Dcard在健身一年半訓練方式請教 - Dcard的討論與評價
嗨大家好，小弟我健身大概1年半，前一年都是跟著巨巨同學一起練進步的非常快，訓練菜單都是胸+三頭背+二頭肩+腹肌腿這樣輪，一個禮拜大概練5-6次， ...
健身 一年半 Dcard在健身一年半心得分享 - Dcard的討論與評價
最後是健身這一年半的感想健身真的是滿長的一條路以前會覺得健身是"操課" 但是開始看到體態變化還有重量上去之後反而會很期待每天的健身我練到現在都 ...
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健身 一年半 Dcard在重訓將近一年半的歷程#圖多 - 健身板 | Dcard的討論與評價
重訓將近一年半的歷程#圖多. 健身. 2021年11月27日23:52. 默默地在健身版看了很久，也想來發一些關於這一年來的心路歷程。 從小到大算是喜歡運動但大多都是球類運動， ...
健身 一年半 Dcard在健身一年半健心歷程 - Dcard的討論與評價
健身一年半 健心歷程. 健身. 2020年5月5日14:40. 以前的我真的很討厭自己的大腿因為我那時候bmi已經大概19左右體脂率17% 全身脂肪重大約9.6公斤但是我的大腿就是死不 ...
健身 一年半 Dcard在健身一年半新手問題請教 - Dcard的討論與評價
從開始健身到現在已經過了一年半了，目標是希望自己身材變得更好看。加上本身喜歡打籃球，所以希望重訓能幫助我在球場上的表現。
健身 一年半 Dcard在瓶頸超過一年半 - 健身板 | Dcard的討論與評價
從剛開始接觸健身到現在確實身材變化算大，但感覺只有第一年在成長。（以下黑白圖是健齡剛滿一年，另一張是為，兩年半），平時一週訓練4次， ...
健身 一年半 Dcard在請益初學者健身一年的變化 - Dcard的討論與評價
請益初學者健身一年的變化. 健身. 2020年5月24日16:26 ... 總體重+6.5kg 肌肉量+2.1kg 體脂肪+2.4kg 比對下來自己一年才成長了2.1公斤的肌肉量，跟板上其他人相較之 ...
健身 一年半 Dcard在一年半從87→61kg的減肥歷程分享 - Dcard的討論與評價
真的很感謝努力堅持到現在的自己，以及陪伴我瘦了26公斤的健身房，還有Curry教練！ 如果沒有他的督促、規劃和陪同，我可能在75公斤就停下來了… 就沒 ...
健身 一年半 Dcard在重訓dcard的推薦與評價的討論與評價
重訓dcard 在重訓將近一年半的歷程#圖多- 健身板| Dcard 的推薦與評價 ... 我身高167 cm ，現在體重53-54kg ， 用大概一年時間把體脂從27%減到16.5% 同時維持了肌肉量 ...