健身 中 喝什麼、運動後吃什麼、健身前吃什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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健身 中 喝什麼在營養師教你運動前、中、後怎麼吃來幫助增肌減脂 - Women's ...的討論與評價
2020年10月6日 — 所以在胰島素正常分泌的情況下，有規律運動、健身，飲食也有吃足蛋白質和醣類的話，可以補給肌肉充足的糖分和蛋白質、防止肌肉流失，並增加肌肉的合成量， ...
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在一些研究內分泌學及新陳代謝的文獻中指出，其實運動前 ... 如果想知道更多可以參考此篇《關於重訓後喝乳清蛋白的 ...