健身 怎麼開始 Dcard、健身新手女、健身菜單一週在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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健身 怎麼開始 Dcard在健身我到底要如何開始呢？超級新手求助 - Dcard的討論與評價
心想也許該換個運動或是增加運動強度了其實非常想要定時去健身房報到那種但考慮到費用跟時間問題⋯⋯ 一開始會選擇慢跑也是因為是最簡單的也不用什麼花費 ...
健身 怎麼開始 Dcard在好後悔沒有早點開始健身 - Dcard的討論與評價
以前一直害怕進健身房不敢去，所以都在做有氧運動，但最近看了很多健身網紅跟素人拍的健身vlog，開使逐漸想要健身，第一次踏進健身房重訓，氣氛很好 ...
健身 怎麼開始 Dcard在新手要怎麼開始健身？--給想健身的新手一些話 - 健身板 | Dcard的討論與評價
重訓,健身房. ... 新手要怎麼開始健身？--給想健身的新手一些話. 健身 ... 都不一樣，對新手來說5KG的啞鈴拿來做高腳杯深蹲，從熟悉空蹲開始加重量， ...
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健身 怎麼開始 Dcard在怎麼開始重訓的第一步 - 健身板 | Dcard的討論與評價
請問一下版上的各位巨巨，小弟因為一些因素所以想要開始健身，但是上大學之後還沒進去過學校的健身房，加上自己個性比較擔小沒自信，還是菜雞而且什麼 ...
健身 怎麼開始 Dcard在健身要怎麼開始？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
大家好最近開始想多用一些時間來練身體本人175/60 體力極差慢跑兩下洗完澡倒頭就睡（2km) 跑太多會吐，然後就休息好幾天重訓也是先從伏地挺身開始常常 ...
健身 怎麼開始 Dcard在#新手要怎麼開始？（算廢話文吧？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
看到這篇文忍不住想回應，這篇主要給好想去健身房，好想請教練，好想有棒棒噠平坦腹部，好想有穠纖合度身材，却一知半解還未開始的人。1.
健身 怎麼開始 Dcard在給剛開始健身的新手 - 健身板 | Dcard的討論與評價
你各位剛開始健身不到兩年三年的各位啊，不要覺得進步幅度能有多大，若是沒有請教練都靠自己摸索當然不會進步的很快，不過還是有人可以自己摸索練的很 ...
健身 怎麼開始 Dcard在女生剛開始如何順利重訓 - 健身板 | Dcard的討論與評價
我是健身新手，運動不到半個月，只能每週練兩次（要上班），目前問題是力氣太小、做到懷疑人生的狀況，身邊男性友人只覺得傻眼（銅鋰鋅長腳跑了）， ...
健身 怎麼開始 Dcard在#問新手去健身房從何開始 - 健身板 | Dcard的討論與評價
想要問問看各位大大，我第一次去健身房運動，可是因為沒有請教練、對設備也不太熟悉，應該要先從哪些開始呢，目前只會去跑跑步機而已...，不太敢問 ...
健身 怎麼開始 Dcard在第一次去健身房 - 健身板 | Dcard的討論與評價
去了健身房才發現大多數人都是男生，女生感覺都很少，想說自己沒有運動 ... 很正常一開始都是不知道要幹嘛我以前也是被朋友帶去計時的但後來練出興趣 ...