健身吃什麼肉、雞胸肉壞處、雞胸肉蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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增肌要吃什麽？怎麽吃？增肌飲食是近年來越來越被關注的話題，以下推薦正確的「增肌減脂」飲食法，還有低脂肪高蛋白食物推薦。

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2017年7月28日 — 熱愛健身的人士都知道蛋白質對於健身的重要性，增肌、修復肌肉的過程都需要攝取大量的蛋白質才有效益，除此之外，蛋白質還有增加飽足感的功能以有效 ...

健身適合吃豬肉嗎? 大部分的人聽到健身的肉類蛋白質補充來源，第一個都是聯想到低脂又方便料理的雞胸肉，或是營養成分較為豐富的牛肉，比較少有人提到豬肉， ...