健身好處、重訓缺點、負重訓練好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「瑜伽」比健身好處多更多？除了減肥、紓壓、抗老還能改善睡眠品質！ · 1 瑜伽的優點. 瑜伽 · 2 改善柔軟度、肌耐力、姿勢. Woman practicing yoga, side ...