健身好處壞處、重量訓練好處、變壯好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健身的10個好處！（這些好處說明你該健身了！） · 1. 塑造好身材. 透過健身可以刺激我們身體的肌肉，再搭配飲食的控制，這能大大幫助我們的肌肉量增加， ...

但是長期進行運動健身並不是只有好處的，也存在一些壞處。 ... 長期健身對身體沒有壞處，反而會有利於人體健康，讓身材更加的勻稱，精力也更加充沛。

2021年1月19日 — 長期健身的好處與壞處1 ; 1、失眠問題比較嚴重 ; 2、肌肉能量降低 ; 3、胃口降低 ; 4、心態異常.

沒錯，其他專項運動也有各自的好處. 健身，就是「一步一步增加身體對抗外界壓力的能力」. 專項運動可能只是你的興趣，但是這種只針對某些肌群的訓練， ...

專業的健美運動員很著重胸肌的鍛鍊，雖然外觀是一大原因，然而胸肌有力對日常生活有很大的好處。胸肌是上半身的大肌群，每天的活動都需要用到胸肌，不管是 ...

首先不得不承認健身的好處很多，可以練出好身材。但是任何事情都有兩面性，長期健身不得不說會有一些壞處，作爲一個健身十多年的過來人，我分享一下 ...

健身好處與壞處 ... 通過健身可以鍛煉身體，提高機體免疫力，改善心臟、呼吸系統、胃腸道的功能預防心肌梗死、中風、呼吸系統疾病及胃腸道疾病的發生。 ... 去健身房鍛煉的壞處 ...

健身全是好處沒有壞處？那可不一定！這些壞處你知道多少？ · 1. 肌肉韌帶拉傷. 肌肉韌帶拉傷在健身的時候確實是比較常見的，這都是因為我們錯誤的健身方法 ...