健身房有氧器材、健身房運動順序、健身房有氧課程在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健身房的有氧器材有好多種，每次都讓我看的眼花撩亂，根本也不知道這些器材怎麼使用... 我乾脆踩踩跑步機就好，難道你要這樣放棄自己購買健身房會員的 ...

健身房裡可控制速度與阻力的機器多半與有氧運動相關，但是你了解每一部有氧運動器材消耗熱量的多寡與鍛鍊肌肉的效果嗎？該選擇哪台機器？

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可是如果不常運動、身體沒線條，也不會用健身器材，是不是就不適合上健身房？ ... Youtube有氧拳擊 ... 發現唯有增加肌肉量、提升基礎代謝率.