健身改變dcard、健身討論、健身體態變化在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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各位巨巨美女大家好～我是一個健身愛好者以健齡來說我還只是一個新手小弟只是想要分享健身給我帶來很大的變化不管是身材也好生活也好從小到大我一直 ...

... 留言有點踴躍嚇到⋯謝謝大家喜歡這樣的身材，有些留言說太壯不好看什麼的，覺得B228講得很好，我從來都- 改變,健身房,重訓,健身,減脂.

... 也沒有辦法解決那時遇到的問題，某天看到國外的健身前後的改變，覺得也太帥了吧，那時台灣健身風氣還沒像現在- 桃園,教練,重訓,減肥,減脂.

我是健身剛滿一年的小白～想跟大家分享我這一年來的改變，我知道自己需要 ... 「運動同時搭配健康的飲食」因此2020/11月底，我踏入了健身房，接觸 ...

健身減脂能讓五官比較立體～但「五官本人」就沒辦法改變囉哈哈哈我自己上面那個是我34%體脂的時候下面21% — 更：上面那張照片是我大概60公斤的時候 ...

最後沒有選擇放健身版的原因是因為： ➀一直都是我自學自練，沒有找過教練，沒有相關的專業知識。 ➁下面分享的動作，是在家就可以做的，可以塑身， ...

我一直都不是小隻的女生，身邊的女生朋友都差不多是16X、偏瘦、正常纖細身材的女性，在她們旁常常覺得格格不入，身高我已經無法改變，瘦一點可能會讓 ...

健身改變了我 . 我覺得，台灣對於女生身材的審美觀太嚴格了。我從高中就有規律運動，尤其是學測前那幾個月，為了維持身材，累死人的HIIT跟核心也是幾乎每天做。

後發現減脂掉體重是很正常的，所以我就正常一天三餐前幾天剛好健身滿一年半， ... B2 哥別理他我覺得成效很讚希望我一年半後也可以跟你一樣明顯改變 .

我發現自己如果一昧追求「身材」，反而造成心態上的扭曲，變得心理不健康。重訓對於我而言，不單單只是以改變外在為目標，而是生活品質的提升、心靈的紓壓 ...