健身會不會長不高、兒童重訓、腹肌訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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研究發現，重量訓練不僅不會傷害小孩成長，反而會增加血液中類胰島素生長因子（IGF-1）的濃度，而類胰島素生長因子跟長高有很密切的關係。此外，許多研究 ...

那為何國外有許多的人從小就開始接觸健身或舉重，但也沒聽說會長不高甚至它們還長的更好。其實，當有人對你發出這樣的問題時，最有可能的就是擔心重量 ...

太早練肌肉真的會長不高嗎？台北市立聯合醫院忠孝院區復健科杜育才主任表示，曾經有個別科學研究指出：「青少年的肌力訓練會造成生長板傷害，進而影響身高」。

... 小兒科醫生）教練／陳宜君（北市南港運動中心副理） Q：練肌肉真的會長不高嗎？ ... 基本上兒童是可以健身的，但運動的方式與大人不同，要特別注意兩個重點：不要 ...

許多健身房至今仍規定未滿14歲的未成年人不能入內使用，然而發育中的兒童青少年真的不能從事重量訓練嗎？重量訓練施加壓力在骨骼會不會影響生長板的 ...

迷思一：經常看到很多練健身的似乎都是矮個？？？迷思二：特別是那些舉重選手似乎大部分都是矮個？？？迷思三：發育階段如果做重量訓練更容易把身 ...

小兒科醫師表示，孩童從事重量訓練，容易傷及生長板周邊組織，進而影響骨細胞增生而限制發育。國人健身風氣盛行，許多人透過重量訓練，練出飽滿的胸肌、 ...

久坐不動、坐姿不正確、缺乏鍛煉、不重視核心肌群的訓練等都是誘發下交叉綜合症的原因。骨盆前傾不但會造成腰背疼痛、給腰椎和膝關節帶來不必要的壓力， ...