健身燕麥、燕麥蛋白、高蛋白麥片推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃燕麥可以改善三高和減重瘦身，是許多營養師或醫師推薦的健康食材； ... 有人體所需的8種氨基酸，對於肌肉合成纖維有幫助，是運動和健身者的好夥伴。

醫師楊名權則建議，健身者需要增加熱量攝取，才能增長肌肉，但熱量來源不能透過糖或油脂，而是要選擇高蛋白的食物，因為燕麥片的蛋白質含量較高，他建議在運動前可準備 ...

健身關於燕麥當早餐. 健身. 2015年10月10日00:39. 最近吃早餐店的早餐都不知道該吃啥蛋超油又沒甚麼肉沒蛋白質或是用炸的肉所以想說吃吃看燕麥當早餐爬文看起來不錯 ...

燕麥一直被譽為健康食品，網路上也有很多燕麥減重食譜，卻也有人說吃燕麥容易胖?大賣場、網路商城充斥著各式各樣的燕麥片，讓人不禁困惑，

燕麥一直被譽為健康食品，網路上也有很多燕麥減重食譜，卻也有人說吃燕麥容易胖？大賣場、網路商城充斥著各式各樣的燕麥片，讓人不禁困惑，燕麥到底該 ...

現代健身風氣日增，我們常常聽到一個名詞，叫做「增肌減脂」，單從字面上來看，增肌減脂的意思就是提高自身肌肉量，順利達到減去脂肪效果，聽起來減去 ...

健身的人都知道，在健身飲食中最容易被提及到的就是蛋白質和碳水化合物，同時要保證低脂肪才能「增肌不增脂」保證瘦體重和肌肉質量，而燕麥片的高 ...

【居家健身】三盒免運原廠公司貨Weet-bix澳洲全穀片Mini 早餐點心穀片早餐麥片麥片 ... 高蛋白/健身零食吼加【燕麥礦奇Oat Crunchy】純素/ 富含豌豆蛋白質/ 輕裸食燕麥 ...

1）首先將50克的燕麥，50克的脫脂酸奶，5克的奇亞籽以及一勺乳清蛋白粉加入碗中。將所有食材倒入碗中。 2）接著再加入2/3杯的低脂牛奶。

不少人一看到燕麥，就聯想到健康、減肥或健身，燕麥片因為含有大量的纖維，正確吃的話能使排便順暢、輔助體重控制，更是不少人早餐的好夥伴。在之前分享 ...