高蛋白燕麥食譜、燕麥蛋白、高蛋白燕麥片在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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高蛋白燕麥食譜在好吃又低卡的早餐食譜！教你製作高蛋白隔夜燕麥！的討論與評價
1）首先將50克的燕麥，50克的脫脂酸奶，5克的奇亞籽以及一勺乳清蛋白粉加入碗中。 將所有食材倒入碗中。 2）接著再加入2/3杯的低脂牛奶。
高蛋白燕麥食譜在噢耶！5分鐘快煮高蛋白燕麥粥 - 蔬特羅的討論與評價
料理步驟 · 1. 把燕麥片和杏仁奶混合，放到微波爐中加熱2分半到3分鐘。 如果你喜歡比較稀的燕麥粥，也可以加滿一杯杏仁奶。 · 2. 燕麥煮好後，加入蛋白粉並 ...
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高蛋白燕麥食譜在高蛋白燕麥粥 - Rachel Nutrition 睿秋科學營養健身的討論與評價
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高蛋白燕麥食譜在【知識】運動前後聰明吃讓你增肌減脂事半功倍(文附燕麥蛋白 ...的討論與評價
【知識】運動前後聰明吃讓你增肌減脂事半功倍(文附燕麥蛋白棒做法) ... 的大燕麥片作為碳水化合物來源，蛋白質可選擇牛奶、豆漿或是高蛋白乳清等。
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與花生醬、水果和楓糖漿一起享用！ 吃早餐的關鍵是要有豐富的纖維和高蛋白質。
高蛋白燕麥食譜在高蛋白「蜂蜜牛奶燕麥粥」378卡 - 妮可小姐-創意重訓料理的討論與評價
纖維質會太多，反而效果不好，而且奇亞籽也是有熱量的哦！ 此食譜熱量378卡 蛋白質25g 碳水化合物27.8克 脂肪11.5克.