高蛋白燕麥片、燕麥蛋白粉、蛋白粉加麥片在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我們美味的高蛋白格蘭諾拉麥片具有巧克力焦糖味的極好口味，每100 克含有高達37 克蛋白質，而碳水化合物含量比超市出售的普通麥片少35% 之多！

1）首先將50克的燕麥，50克的脫脂酸奶，5克的奇亞籽以及一勺乳清蛋白粉加入碗中。將所有食材倒入碗中。 2）接著再加入2/3杯的低脂牛奶。

大燕麥片和高蛋白粉放進容器中，高蛋白粉可以選自己喜歡的口味，加入50g濃豆漿，攪拌均勻。如果覺得太濃稠，可以加一點水比較好拌勻。 · 放入冰箱，泡軟 ...

用酪蛋白加乳清蛋白的方式能增加燕麥粥的濃稠度。如果你不想麻煩或者不喜歡濃稠的燕麥片，可用乳清蛋白取代。 · 如果想增加熱量含量，可將水換成牛奶或豆漿，然後可多加一些 ...

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當然最好低脂肪一點蛋白質高一. ... 我以前都吃桂格大燕麥片+牛奶+優酪乳牛奶不加，單加優酪乳也可以只是比較稠 ... 桂格原片原位大燕麥片+高蛋白粉.

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