健身碳水吃什麼、運動後吃什麼、重訓後吃什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1. 藜麥. 藜麥已經成爲了健身愛好者們的超級食品，它不僅高縴維，低脂低熱量，而且膽固醇為0 ...
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健身碳水吃什麼在運動後吃什麼？飲食控制階段，這樣吃才能真正增肌減脂。的討論與評價
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健身日和休息日怎麼吃？PWR 計劃創辦人、健身教練Kelsey Wells的「訓練日VS休息日」飲食計畫 ... 絕對不是不吃碳水化合物就好。 運動需要碳水化合物 ...
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健身碳水吃什麼在健身後只要攝取蛋白質就好？營養師破解重訓迷思 - 元氣網的討論與評價
2022年2月27日 — 因為運動中主要消耗肝醣，而肝醣是由碳水化合物攝取，才能儲存在肌肉中，若沒有攝取碳水化合物、只吃蛋白質，身體便會轉而消耗肌肉中的蛋白質，讓肌肉流失 ...