健身飲食 PTT、健身飲食 PTT、減脂白飯PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如題，家裡不開火，全外食，還有什麼能吃的？ 180cm/67Kg/體脂12.5% 防疫期間在家（有健身房）每天就是健身+看劇先講一下訓練量：

不刻意控制飲食，但也不會很誇張，比如TDEE1800，偶爾吃到2200左右。 ... 116 F →melo0426: 健身開始就符合這些條件的有多少人 09/20 08:28.

健身飲食菜單ptt 在[建議] 女生增肌訓練及飲食菜單求建議- MuscleBeach - PTT生活... 的相關結果. 身高163，體重51、體脂21%。之前斷斷續續健身約三年，一週上一次 ...

PTT 網頁版.

如果你是這樣認為的，那麽你可能並不了解什麽是健身餐？首先應該具備三點：碳水化合物、蛋白質和脂肪. 這三大物質是人體必備的營養元素. 也是食物中含量 ...

其實，我也是剛健身的新手飲食部分也是爬文跟搜尋相關知識瞭解而自己的身體是最好實驗的物件我一樣會吃高熱量的炸雞，但相對的後面兩餐到三餐就需要吃水煮跟減低碳水 ...

看一些健身youtuber 每天除了訓練之外都是自己準備食物牛肉雞胸肉花椰菜蘆筍雞蛋鮭魚香蕉地瓜然後幾乎每天都這樣吃.

健身外食 ptt ，大家都在找解答。【Fitness in fastfood junkies】健身外食族首選｜ 7-11篇｜飲食...

饮食计划（重点）：. 各位大大安安最近在上課地方附近發現了販賣健身餐的店對外食族來說確實站: 批踢踢實業坊(ptt 都在 ...

許多人勤奮上健身房和調整飲食，全為了擁有完美的體態。近日，一名女網友在PTT 「 MuscleBeach 」看板分享自己長期以來的健身成果，並附上前後對比照 ...