腹 肌 飲食 PTT、腹背 肌訓練、只練 腹 肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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腹 肌 飲食 PTT在[減肥] 和友人打賭半年內長六塊腹肌的討論與評價
34 F →cosy:這體脂大概20%有吧半年後要有六塊腹肌除非你一周五天有氧 06/26 20:31. 35 F →cosy:外加重訓至少3天配合飲食才有可能 06/26 20:32.
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腹 肌 飲食 PTT在減肥真理就是熱量赤字嗎？營養師價值在哪裡？ - YouTube的討論與評價
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腹肌飲食ptt ，大家都在找解答。 ... 推netx1209: 孩子慢跑不會變瘦飲食控制才是重點05/04 07:04 ... 推FantisyP: 肚子脂肪還在,腹肌練到8塊還是看不出來的.
腹 肌 飲食 PTT在[問題] 瘦子想練腹肌要增肌還是減脂PTT推薦- FITNESS的討論與評價
飲食 ： 目前還沒有什麼調整，只有早餐調整為水煮蛋+豆漿，剩下午餐跟晚餐都是便當類的菜單。 請問以上想練出一點微微腹肌的我，還能夠怎麼加強，謝謝 ...