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腹背 肌訓練、腹背 肌訓練、只練 腹 肌在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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是訓練不夠密集還是??? 順便問一下. ... 1 F →b1uecat:體脂要低應該說是腹肌那裡皮下脂肪要少. ... 練下腹應該是上半身不動腹部用力的抬腿方式練吧 07/29 23:59.

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