傳統硬舉訓練部位、硬舉新手、傳統硬舉英文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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硬舉訓練 是健力三項中其中之一，也是人類可以做起最大重量的動作，正確的硬舉將能夠鍛鍊全身的肌群，背肌、核心肌群、腿部肌群乃至於握力手臂肌群， ...
傳統硬舉訓練部位在運動時間不夠嗎？請好好做硬舉6大好處Get！ - World Gym Blog的討論與評價
硬舉 會訓練到腹部深度的肌肉、強化脊柱、訓練到臀大肌和穩定骨盆，讓這些比較容易被忽略的肌肉，透過練硬舉後有助於緩解並預防下背疼痛。而且當背部有足夠 ...
傳統硬舉訓練部位在練好和受傷只有一線之隔：避開「硬舉」的常見錯誤 - 關鍵評論網的討論與評價
硬舉 （Deadlift）是人類可以舉起最大重量的動作，正確的硬舉將能夠鍛鍊全身的肌群，而不單只是腿部訓練。硬舉的好處，除了可以強化腿部後側肌群，對於 ...
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隨著現在的人越來越講究「力量訓練」，你可以看到健身房裡，很多人都在練「健力3項」. 所謂的「健力3項」就是指：深蹲、硬舉、臥推.
傳統硬舉訓練部位在硬舉是練背還是腿？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
想問問大家傳統硬舉會排在練腿日還是練背，自己目前都排在腿日（一個禮拜分兩次腿一次 ... 討論為何你訓練不該專注在四大項(深蹲、臥推、硬舉、划船).
傳統硬舉訓練部位在臀部、大腿肌力的殺手級訓練「硬舉」 助你跑步破PB - 運動星球的討論與評價
硬舉 （Deadlifts）是個全身性的重量訓練，除了肩膀和背部，更能訓練到跑步時不斷 ... 最傳統的肝醣超補是針對專業運動員的，而且有很嚴格的操作規範。
傳統硬舉訓練部位在3大CP值爆表的重訓一次訓練多種肌群 - 肌內效EX的討論與評價
次要訓練部位：臀大肌、脛前肌、屈髖肌群、下背肌群 ... 硬舉有許多不同的變化式，如傳統硬舉、開腿硬舉、直膝硬舉、羅馬尼亞硬舉等等。硬舉的好處 ...
傳統硬舉訓練部位在「一張圖了解各種硬舉」 (請原諒我不是專業設計的排版)...的討論與評價
我們常聽到硬舉有很多種不同的分別傳統硬舉（Conventional deadlift）、羅馬尼亞硬舉（Romania deadlift）也就俗稱的RDL、直腿硬舉（Stiff/straight leg deadlift） ...
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相撲硬舉（Sumo Deadlifts）：雙腳站姿寬幅比傳統硬舉寬，槓鈴的運動軌跡較短，脊椎的壓力會 ... 硬舉為什麼如此大受推崇，究竟硬舉訓練部位有哪些？
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