分腿蹲不穩、分腿蹲肌群、分腿蹲變化在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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分腿蹲 /後腳抬高蹲不穩怎麼辦？改善腳掌的本體感覺及髖關節穩定度. 發表時間： 2017 年09 月12 日 | 文章分類： 常見問題. 若進行後腳抬高蹲，動作會不穩，怎麼辦？
分腿蹲不穩在被低估的訓練動作-分腿蹲– 北木健身的討論與評價
對於單腳站不穩的人來說，分腿蹲會是更好的選擇，不但可以提升靜態平衡感，在身體上下移動的過程中也訓練到動態平衡。 除此之外，介於雙腳深蹲和單腳蹲之間的分腿蹲， ...
分腿蹲不穩在練腿日？你做過分腿蹲了嗎？ - 司博特的討論與評價
這也意味著，分腿蹲不僅能訓練腿部肌群，對單腳的移動功能也有重要影響。 29884294_xxl_01. 分腿蹲看起來似乎好操作， ... 一開始站不穩，可手扶椅子或減少移動距離。
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分腿蹲不穩在【保加利亞分腿蹲｜動作指南】膝蓋痛？身體晃？完整5步驟單 ...的討論與評價
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分腿蹲不穩在深蹲不行? 試試看分腿蹲吧! - 經緯武道的討論與評價
深蹲被稱為動作之王，是不少人鍛練下肢（腿部＆臀部）動作的首選，但要安全地做出深蹲不少人仍然有困難。而姿勢的不當會引起膝蓋與下背痛的狀況，這也是為什麼還是有人 ...
分腿蹲不穩在[問題] 保加利亞分腿蹲平衡- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的討論與評價
最近開始用保加利亞分腿蹲練腿，之前大部分都是用腿推舉機練，大概可推165~170公斤。 ... 推seanlin10421: 核心不會用力腳掌採不穩 03/08 17:51.
分腿蹲不穩在如何操作後腳抬高蹲？｜4大常見錯誤與修正 - Jay Wang的討論與評價
為了修正這個錯誤，試試看作分腿式的單腳硬舉，身體重心一樣保持於前側操作腳上，後腳一樣放於後方支撐點上，練習學會將髖部往後延伸，但後膝先不會彎曲 ...
分腿蹲不穩在如果你在做後腳抬高蹲（保加利亞分腿蹲） 曾出現「重心不穩 ...的討論與評價
Hana 漢娜 健身教練posted on Instagram: “如果你在做後腳抬高蹲（保加利亞分腿蹲） 曾出現「重心不穩」「找不到適當站距」 導致身體搖搖晃晃的話， ...
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這個不穩的...時間長度： 0:15發布時間： 2021年4月20日| 分腿蹲後腳高度-2020-12-28 | 星娛樂頭條2020年12月28日· 腿部必練【後腳抬高蹲】最棒卻被忽略的臀腿訓練動作！ .
分腿蹲不穩在減壓不傷膝！左右各5次分腿蹲，輕鬆打造美腿線條的討論與評價
今天要跟大家分享的是分腿蹲這個動作，它可以加強我們下肢肌群，主要訓練的是我們的股四頭肌、腿後肌以及臀肌，...