南瓜肩意思、三角肌、直角肩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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成為前三角、後三角，把三角肌訓練得好的人，肩膀會有一束一束的肌肉纖維，所以我們都會把它稱為南瓜肩。前三角肌主要的功能是屈曲、內旋和水平內 ...

俗話說：種瓜得瓜，想讓肩膀變成南瓜肩，但你清楚訓練順序了嗎！啞鈴俯身飛鳥. 立姿側平舉. 肩部訓練分為前束、中束、後束然而肩膀不同於其他肌群， ...

肩部是好多人喜歡鍛練的位置，除了撐起衣服時的視覺效果強外，亦是突出自己身材的好地方，讓人感到很龐大、很橫。一雙南瓜肩成為不少人追逐的目標， ...

歡迎轉發到朋友圈什麼是南瓜肩？簡單來說，就是夠大、夠圓、有分離度，就像那種有棱的南瓜一樣。通常是健身大佬才有的標誌要說南瓜肩的代表人物那就是 ...

常常聽到大家在說南瓜肩，意思有分明的肩膀線條除了美觀外，強壯的肩膀在運動場上也能幫助你的運動表現今天就讓酷地小學堂來帶大家種下你的南瓜種子吧！

肩部是好多人喜歡鍛練的位置，除了撐起衣服時的視覺效果強外，亦是突出自己身材的好地方，讓人感到很龐大、「橫」。一雙南瓜肩成為不少人追逐的目標， ...

2020年5月16日 — 關於南瓜我都怎麼栽培、澆水：當看到很多南瓜照顧好的人左右南瓜非常的立體刀工強（切割度強的意思）都會讓我非常羨慕和景仰以我目前認識的人來說 ...

於是他們便會將目光投向——自重訓練。自重訓練可以隨時隨地進行，適合現在人們喜歡在家健身的趨勢.自重訓練可按照字面意思理解，即利用自身體重而非 ...

我記得，人們對肩部的稱呼有「虎頭肩」、「鑽石肩」等等！那什麼叫南瓜肩？南瓜肩就是通過健身運動以後，把肩部肌肉鍛煉的圓潤、飽滿，在肩部形成線條 ...

嗨各位～久違的訓練影片終於完成了！大大的南瓜肩是很多人(包括我自己)，夢寐以求的訓練成果之一。不過肩膀也是一個相對容易受傷的關節，重量訓練時要 ...