南瓜肩女、槓鈴肩推、肩推肌群在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想要打造出完美的球狀肩或是小南瓜，相信是許多男人們的夢想，它可讓你的上半身看起來更加的強悍之外，也有修飾穿衣時的視覺感，然而，肩部又是一個常 ...

不幸的是，這次法網退賽似乎只是開始，截稿前大阪直美再度宣布退出6月14日開打的柏林女網賽，年近40歲的瑞士名將費德勒被問及此事，表示他理解球員們在 ...

肩部是好多人喜歡鍛練的位置，除了撐起衣服時的視覺效果強外，亦是突出自己身材的好地方，讓人感到很龐大、很橫。一雙南瓜肩成為不少人追逐的目標， ...

俗話說：種瓜得瓜，想讓肩膀變成南瓜肩，但你清楚訓練順序了嗎！啞鈴俯身飛鳥. 立姿側平舉. 肩部訓練分為前束、中束、後束然而肩膀不同於其他肌群， ...

比男生還積極主動？？別說女生. 女鬼看到這身材. 也難以把持得住.

成為前三角、後三角，把三角肌訓練得好的人，肩膀會有一束一束的肌肉纖維，所以我們都會把它稱為南瓜肩。前三角肌主要的功能是屈曲、內旋和水平內 ...

特別是一個堅實的肩膀會讓女人產生安全感，是每個女生一生的追求，這個夏天，那些單身的俊男們就要加油了，練就這樣一副堅實的“南瓜肩”是責任和安全的 ...

肩部是好多人喜歡鍛練的位置，除了撐起衣服時的視覺效果強外，亦是突出自己身材的好地方，讓人感到很龐大、「橫」。一雙南瓜肩成為不少人追逐的目標， ...

2020年12月1日 — 導語：隨著現在審美水平的提高，大多數的年輕男士都希望有一個寬闊厚實的肩膀，可以給女朋友更多的安全感；而女生則也希望有一個秀氣的直角肩，希望成爲 ...

新手請益，如何有效率的練成南瓜肩 ... 槓鈴站姿肩推8rm*3組器材肩推10rm*5組器材側平舉or啞鈴側平舉15～20rm*6~10組 ... 問題男生找女教練會很豬哥嗎.